Il corso di ginnastica generale si fonda sulla possibilità di dare uno spazio anche a chi desidera muoversi correttamente senza entrare nella pratica yoga. Si propongono ripetizioni di esercizi atti a lavorare sulla scioltezza articolare, sull’allungamento muscolare, sulla tonificazione e sul potenziamento della muscolatura, in un clima di calma, tranquillità e condivisione
Ogni lezione è divisa in tre momenti, la prima fase è un riscaldamento generale, nella fase centrale si lavora nello specifico su determinati gruppi muscolari anche con l’utilizzo di piccoli attrezzi, l’ultima fase è un defaticamento a cui potrebbe seguire un brevissimo rilassamento
Un programma di allenamento completo che ha come scopo il miglioramento ed il mantenimento del benessere psico-fisico, consigliato a tutti, adulti e soprattutto anziani.
In programmazione per settembre
